Ausreichend trinken – konzentrierter durch den Tag

So setzen Sie es um:

1. Wasser sichtbar platzieren:
   Stellen Sie eine Trinkflasche oder ein Glas gut sichtbar auf den Schreibtisch.
2. Regelmäßig kleine Mengen trinken:
   Trinken Sie über den Tag verteilt statt großer Mengen auf einmal.
3. Erinnerungen nutzen:
   Nutzen Sie Apps, Timer oder feste Trinkzeiten als Unterstützung.
4. Zuckerhaltige Getränke reduzieren:
   Greifen Sie häufiger zu Wasser oder ungesüßtem Tee.

Effekt:
Mehr Energie, bessere Konzentration und ein aktiveres Körpergefühl im Arbeitsalltag.