Langes statisches Sitzen ist belastender als „falsches Sitzen“. Entscheidend ist Bewegung statt Perfektion.
So setzen Sie es um:
- Sitzposition regelmäßig wechseln
- Nicht starr „gerade sitzen“, sondern dynamisch bleiben
- Kleine Haltungswechsel alle 10–20 Minuten
- Steh- und Gehphasen aktiv einbauen
Effekt:
Weniger Verspannungen, bessere Durchblutung und mehr Energie.
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